{"id":69922,"date":"2025-11-14T01:13:53","date_gmt":"2025-11-14T01:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/comandogeraldanoticia.com.br\/?p=69922"},"modified":"2025-11-14T01:13:54","modified_gmt":"2025-11-14T01:13:54","slug":"medica-alerta-sobre-rotina-acelerada-e-mudancas-hormonais-na-saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comandogeraldanoticia.com.br\/index.php\/2025\/11\/14\/medica-alerta-sobre-rotina-acelerada-e-mudancas-hormonais-na-saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica alerta sobre rotina acelerada e mudan\u00e7as hormonais na sa\u00fade da mulher"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Foto: Tiago Nunes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>O n\u00famero de mulheres afastadas do trabalho por estresse e ansiedade nunca foi t\u00e3o alto. Dados da Previd\u00eancia Social de 2024 mostram um aumento de 68% nos afastamentos por transtornos mentais, como ansiedade e depress\u00e3o. A maioria dos casos envolve mulheres com idade m\u00e9dia de 41 anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre carreira, fam\u00edlia e autocobran\u00e7a constante, o corpo feminino d\u00e1 sinais de exaust\u00e3o. \u201cO cortisol \u00e9 essencial para a sobreviv\u00eancia, mas quando produzido em excesso, desregula todo o sistema. O grande desafio da mulher moderna \u00e9 equilibrar produtividade e autocuidado, porque viver em alerta constante mant\u00e9m o corpo em estado inflamat\u00f3rio e acelera o envelhecimento\u201d, explica a ginecologista integrativa Dra. Patr\u00edcia Sanches.<\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e9dica destaca que fatores como sono irregular, alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada e estresse emocional tamb\u00e9m interferem no eixo hormonal. \u201cDurante o sono profundo, h\u00e1 libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios essenciais como GH, melatonina e leptina, que influenciam energia, imunidade e metabolismo. Dormir pouco ou mal reduz a produ\u00e7\u00e3o desses horm\u00f4nios, aumenta o cortisol e desequilibra todo o eixo hormonal\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ponto fundamental \u00e9 o intestino. \u201c\u00c9 no intestino que ocorre a metaboliza\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio de diversos horm\u00f4nios, incluindo o estrog\u00eanio. Quando h\u00e1 disbiose, podem surgir inflama\u00e7\u00f5es e sintomas como incha\u00e7o, TPM intensa e altera\u00e7\u00f5es de humor\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n<p>Para Dra. Patr\u00edcia, desacelerar \u00e9 uma escolha de cuidado e consci\u00eancia. \u201cDesacelerar n\u00e3o \u00e9 parar, \u00e9 se permitir viver no pr\u00f3prio tempo. Respeitar o pr\u00f3prio ritmo \u00e9 escolher sa\u00fade e longevidade. A mulher que aprende a ouvir o corpo e honrar seus ciclos n\u00e3o envelhece, ela se transforma\u201d, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: Tiago Nunes O n\u00famero de mulheres afastadas do trabalho por estresse e ansiedade nunca foi t\u00e3o alto. Dados da Previd\u00eancia Social de 2024 mostram um aumento de 68% nos afastamentos por transtornos mentais, como ansiedade e depress\u00e3o. A maioria dos casos envolve mulheres com idade m\u00e9dia de 41 anos. 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