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Presidente do Comit\u00ea de Ortopedia Pedi\u00e1trica da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia alerta que o item deve ser usado da maneira correta para evitar preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade. Mochila, escola, estudantes, volta as aulas no DF
\nTV Globo\/Reprodu\u00e7\u00e3o
\nO in\u00edcio do ano escolar sempre traz preocupa\u00e7\u00f5es sobre materiais escolares, mas uma coisa que recebe pouca aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a mochila escolar.
\nFrancisco Carlos Salles Nogueira, presidente do Comit\u00ea de Ortopedia Pedi\u00e1trica da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), defende que a mochila \u00e9 mais que um adere\u00e7o e precisa ser escolhida com cuidado.
\nUma mochila inadequada, mal regulada ou acima do peso ideal pode causar:
\nDores nas costas, ombros, quadril e joelhos;
\nM\u00e1 postura;
\nDesvios na coluna, como escoliose;
\nAumento da cifose (deixando a pessoa corcunda).
\nA mochila ideal deve ir do ombro da crian\u00e7a at\u00e9 a altura da cintura. O ideal \u00e9 que fique uns 5 cent\u00edmetros abaixo da linha da cintura. Ent\u00e3o, n\u00e3o pode ser muito grande para a crian\u00e7a. Al\u00e9m disso, a mochila deve ser ergon\u00f4mica, respeitando as curvaturas naturais da regi\u00e3o dorsal e da lombar. Ela deve ter al\u00e7as largas e acolchoadas, para n\u00e3o causar inc\u00f4modos nos ombros
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\nEm 2017, a prefeitura de Jequi\u00e9, na Bahia, entregou mochilas “gigantes” para alunos da creche municipal.
\nReprodu\u00e7\u00e3o\/Facebook
\nMas o especialista alerta que ter o modelo correto n\u00e3o basta para evitar os danos na coluna. \u00c9 preciso regular e utilizar da maneira correta.
\nPara isso, as duas al\u00e7as devem ser usadas nos ombros, sempre bem ajustadas, e o peso carregado n\u00e3o deve ultrapassar 10% do peso da crian\u00e7a, como orienta a SBOT. Na pr\u00e1tica, o ideal \u00e9 que uma crian\u00e7a que pesa 40 quilos carregue uma mochila de no m\u00e1ximo 4 quilos.
\nE saber distribuir este peso tamb\u00e9m pode fazer a diferen\u00e7a. “O ideal \u00e9 que a mochila tenha algumas divis\u00f5es, para que o material mais pesado, como livros e cadernos, fique mais pr\u00f3ximo das costas\u201d, explica.
\nJeito correto de ajustar e utilizar a mochila escolar.
\nArte: g1
\nUma alternativa \u00e0 mochila tradicional \u00e9 aquela com rodinhas, que n\u00e3o coloca muito esfor\u00e7o na coluna, ideal para crian\u00e7as menores. No entanto, o modelo tamb\u00e9m demanda aten\u00e7\u00e3o.
\n\u201cN\u00e3o d\u00e1 para exagerar no peso, claro, e outro cuidado fundamental \u00e9 a altura do puxador, que n\u00e3o pode nem estar muito alto para n\u00e3o for\u00e7ar os bra\u00e7os e os ombros, nem muito baixo para precisar curvar a coluna\u201d, explica o Dr. Salles Nogueira.
\nAlivie o peso da mochila
\nNadia Pelletti \u00e9 m\u00e3e de Enrico, de 8 anos, e Davi, de 13, e ficava preocupada quando o mais velho precisava levar e trazer materiais pesados da escola todos os dias.
\nComo professora de ioga, ela sabe da import\u00e2ncia de cuidar da coluna e da postura, ent\u00e3o ficou aliviada quando a escola em que os meninos estudam disponibilizou arm\u00e1rios para os alunos.
\n\u201cIsso facilita muito, porque ao inv\u00e9s de ficar transportando na ida e na volta, o material fica na escola para ser utilizado na medida que as aulas acontecem, e ele s\u00f3 traz para casa o que vai ser usado nas atividades de casa\u201d, conta.
\nDavi Pelletti, de 13 anos, \u00e9 filho da professora de ioga Nadia Pelletti.
\nCortesia de Nadia Pelletti
\nMas, apesar da facilidade que os arm\u00e1rios trouxeram e de sempre aconselhar Davi a usar a mochila da forma certa, ela diz que nem sempre \u00e9 ouvida.
\n\u201cEu digo para tirar da mochila o que ele n\u00e3o precisa mais. \u00c0s vezes, ele esquece de tirar um livro que j\u00e1 n\u00e3o vai mais usar. E nem sempre usa as duas al\u00e7as nos ombros, mesmo que eu fique no p\u00e9. \u00c9 um adolescente, n\u00e9?\u201d, diz, rindo.
\nO Dr. Salles Nogueira v\u00ea nos arm\u00e1rios escolares uma \u00f3tima sa\u00edda para evitar a exposi\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as a pesos desnecess\u00e1rios.
\nMas, para quem n\u00e3o tem essa alternativa, o recomendado \u00e9 levar na mochila somente o que vai ser essencial para as aulas. E, se ultrapassar o peso indicado, leve o mais pesado nos bra\u00e7os.
\n“N\u00e3o \u00e9 o ideal, mas se for algo espor\u00e1dico, pelo menos n\u00e3o vai for\u00e7ar tanto a coluna”, diz o ortopedista.
\nPreven\u00e7\u00e3o \u00e9 o principal
\nApesar de parecer detalhes pequenos, o especialista alerta que isso pode fazer a diferen\u00e7a na qualidade de vida e at\u00e9 na sa\u00fade dos alunos.
\n“Al\u00e9m disso, uma boa mochila \u00e9 um investimento, j\u00e1 que n\u00e3o h\u00e1 a necessidade de troc\u00e1-la anualmente e se estiver bem conservada, pode acompanhar a crian\u00e7a por alguns anos”, lembra.
\n“A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o fator principal. Esse cuidado simples na inf\u00e2ncia pode representar uma juventude e uma vida adulta melhor, j\u00e1 que n\u00e3o vai ser um fator de preju\u00edzo futuramente”, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"