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Atividade em que voc\u00ea ajuda o planeta enquanto fica em forma tem cada vez mais seguidores em todo o mundo. Atividade com a qual voc\u00ea ajuda o planeta enquanto fica em forma tem cada vez mais seguidores em todo o mundo
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\nCuidar do meio ambiente e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos. Essa \u00e9 a f\u00f3rmula na qual se baseia o “plogging”.
\nH\u00e1 alguns anos, em 2016, o corredor sueco Erik Ahlstrom, cansado de trope\u00e7ar no lixo de parques, pra\u00e7as e cal\u00e7adas, resolveu criar esse esporte t\u00e3o estranho.
\n\u00c9 uma contra\u00e7\u00e3o da palavra sueca plocka upp (recolher) e da palavra inglesa jogging (corrida a p\u00e9 de baixa velocidade).
\n O conceito consiste em aproveitar uma corrida semanal para recolher o lixo que se encontra pelo caminho. A f\u00f3rmula rapidamente obteve sucesso na Su\u00e9cia e no restante do mundo, gra\u00e7as \u00e0s redes sociais.
\n“Estou impressionado com a quantidade de lixo encontrada na natureza”, explicou Ahlstrom em v\u00e1rias entrevistas quando lan\u00e7ou o esporte.
\n“Os detritos podem ficar na estrada por v\u00e1rias semanas sem que ningu\u00e9m os pegue, ent\u00e3o comecei a fazer isso sozinho. \u00c9 bom faz\u00ea-lo, mesmo que seja um pequeno gesto”.
\nSegundo dados da ONU, 1 milh\u00e3o de garrafas pl\u00e1sticas s\u00e3o compradas no mundo a cada minuto e at\u00e9 5 trilh\u00f5es de sacolas pl\u00e1sticas descart\u00e1veis \u200b\u200bs\u00e3o usadas globalmente a cada ano
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\nDa cidade de Are, conhecida est\u00e2ncia de esqui alpino da Su\u00e9cia, o plogging espalhou-se para Estocolmo e rapidamente pelo mundo, incluindo a Am\u00e9rica Latina, onde em 2019 chegou mesmo a bater um recorde.
\n“Na verdade, o recorde mundial est\u00e1 na Cidade do M\u00e9xico, 4 mil pessoas fazendo plogging em um dia\u2026 mas acho que cerca de 10 mil pessoas fazem isso regularmente na \u00cdndia. Na \u00cdndia, a maior tend\u00eancia de corrida agora \u00e9 o plogging”, disse Ahlstrom \u00e0 ag\u00eancia de not\u00edcias Reuters em um evento da modalidade em Estocolmo em 2019.
\nNo TikTok, os v\u00eddeos de plogging t\u00eam atualmente mais de 11 milh\u00f5es de visualiza\u00e7\u00f5es, e no Facebook as pessoas se re\u00fanem para pratic\u00e1-lo em grupo.
\nNas provas de que participa, o corredor sueco motiva as pessoas ao relembrar fatos como, por exemplo, as 3 milh\u00f5es de bitucas de cigarro que s\u00e3o jogadas fora todos os dias na Su\u00e9cia e a quantidade de pl\u00e1stico nos oceanos.
\n“A maior parte desse pl\u00e1stico vem do solo, ent\u00e3o, quando corrermos, vamos correr com um prop\u00f3sito”, ele costuma dizer aos participantes logo no in\u00edcio de uma corrida.
\n‘O plogging queima mais calorias do que a corrida normal’, diz criador da modalidade
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\nAhlstrom diz n\u00e3o se surpreender com o interesse pelo esporte em todo o mundo.
\n“\u00c9 muito f\u00e1cil, e o plogging queima mais calorias do que a corrida normal \u2014 voc\u00ea tem que se curvar e agachar, \u00e9 bom para as pernas e voc\u00ea ganha um corpo melhor”, disse ele \u00e0 Reuters.
\nN\u00e3o por acaso a ideia de “correr pelo planeta” surgiu na Su\u00e9cia. Os suecos s\u00e3o conhecidos por seu amor pela natureza e por sua consci\u00eancia ambiental. A adolescente ativista clim\u00e1tica Greta Thunberg ganhou fama global depois que sua greve escolar do lado de fora dos pr\u00e9dios do governo em Estocolmo desencadeou um movimento global.
\nComo funciona
\n\u00c9 muito simples. A primeira coisa a fazer antes de come\u00e7ar \u00e9 verificar se voc\u00ea possui o equipamento adequado, como um par de luvas de borracha, um saco de lixo transparente e, se for s\u00f3cio de um clube de plogging, a camiseta correspondente, que tamb\u00e9m serve como informa\u00e7\u00e3o para que os pedestres saibam o que est\u00e1 acontecendo.
\nAlguns tamb\u00e9m optam por um bast\u00e3o com gancho para recolher o lixo do ch\u00e3o, mas isso n\u00e3o \u00e9 recomendado, pois voc\u00ea se exercita mais ao se curvar.
\nO plogging \u00e9 t\u00e3o bom para o planeta quanto para o corpo, pois voc\u00ea pode treinar todos os m\u00fasculos gra\u00e7as ao trabalho do abd\u00f4men e das n\u00e1degas sempre que se abaixar ou agachar para pegar algo no ch\u00e3o.
\nEspecificamente, meia hora de plogging queima 288 calorias em m\u00e9dia, em compara\u00e7\u00e3o com 235 de uma corrida normal
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\nAl\u00e9m disso, correr, parar e correr de novo \u00e9 o que os profissionais chamam de “treinamento intervalado”, o que aumenta o gasto cal\u00f3rico.
\nPor fim, voc\u00ea tamb\u00e9m trabalha os m\u00fasculos do bra\u00e7o enquanto transporta o lixo coletado do ch\u00e3o.
\nDe acordo com aplicativos de condicionamento f\u00edsico, que permitem aos usu\u00e1rios inserir e registrar as calorias queimadas durante o plogging, esse exerc\u00edcio ecol\u00f3gico \u00e9 muito mais eficaz do que a corrida.
\nEspecificamente, meia hora de plogging queima 288 calorias em m\u00e9dia, em compara\u00e7\u00e3o com 235 de uma corrida normal. E pode ser feito na cidade, na serra, no campo… n\u00e3o h\u00e1 um local espec\u00edfico para correr e recolher o lixo.
\n“Sinto que estou fazendo um bem ao meio ambiente”, diz um brit\u00e2nico entusiasta da modalidade \u00e0 BBC.
\n“\u00c9 \u00f3timo que as pessoas venham, se re\u00fanam e limpem o ambiente para torn\u00e1-lo um lugar melhor”, diz outra atleta. “Voc\u00ea sai para correr e mesmo que s\u00f3 recolha cinco itens, s\u00e3o cinco itens que n\u00e3o v\u00e3o parar no mar”, acrescenta outro atleta.
\nA paix\u00e3o por esse esporte levou um estudante indiano a visitar 30 cidades do Reino Unido em 30 dias durante este m\u00eas de dezembro para lutar contra as altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas.
\nDurante a sua estadia em Bristol, no oeste da Inglaterra, onde chegou no ano passado para fazer um mestrado em Pol\u00edtica e Gest\u00e3o Ambiental, Vivek Gurav recolheu 5.000 kg de lixo durante corridas por aquela cidade brit\u00e2nica.
\n“Quero criar uma comunidade de plogging em todo o Reino Unido, como fiz na \u00cdndia”, explica o estudante de 26 anos \u00e0 BBC, cujo objetivo \u00e9 inspirar outras pessoas a criar “seus pr\u00f3prios grupos”.
\nGurav chegou a lan\u00e7ar uma campanha de plogging em sua cidade natal, Pune, na \u00cdndia.
\nConhecidos como “Pune Ploggers”, j\u00e1 s\u00e3o mais de 10 mil volunt\u00e1rios que “ajudam a tornar o mundo um lugar melhor”, diz ele.
\nNos \u00faltimos quatro anos, Gurav percorreu 675 quil\u00f4metros recolhendo mais de 1.000 toneladas de lixo em 120 “miss\u00f5es plogging” e em novembro falou na COY17, a vers\u00e3o jovem da COP27, a c\u00fapula do clima.
\nEle espera se juntar a outros ploggers, ambientalistas e corredores enquanto visita cada cidade em transporte p\u00fablico para coletar lixo em todo o pa\u00eds.
\n“Acho que o plogging me transformou em um ativista clim\u00e1tico que protesta recolhendo lixo”, diz \u00e0 BBC o jovem que foi convidado para Downing Street (resid\u00eancia do primeiro-ministro brit\u00e2nico) em outubro pelo novo premi\u00ea do pa\u00eds, Rishi Sunak.
\n“As comunidades podem provocar uma mudan\u00e7a de mentalidade, e isso \u00e9 crucial para um despertar em massa para a mudan\u00e7a clim\u00e1tica e para que os governos de todo o mundo ajam agora”.
\nGurav acrescentou que tenta neutralizar a “mentalidade negativa” das pessoas em rela\u00e7\u00e3o ao lixo, que ele descreveu como “descuidada” e “irrespons\u00e1vel”.
\nTamb\u00e9m espera que o projeto comunit\u00e1rio tenha um “efeito positivo” na sa\u00fade mental, um “aspecto fundamental” da comunidade plogger que desenvolveu na \u00cdndia, segundo ele.
\n“Quero oferecer um espa\u00e7o seguro onde as pessoas possam falar sobre seus problemas na vida, um lugar para compartilhar suas ansiedades e medos”, diz.
\nPara encorajar as pessoas a praticar o esporte de forma regular, Gurav lan\u00e7a desafios e transforma a coleta de lixo em uma “ca\u00e7a ao tesouro”, com grupos “competindo” pela maior quantidade de lixo coletada.
\n“Esse tipo de abordagem encoraja as pessoas a recolher o lixo, aumenta a motiva\u00e7\u00e3o e faz com que elas voltem para mais sess\u00f5es”, conclui.
\nEste texto foi publicado em https:\/\/www.bbc.com\/portuguese\/internacional-64095043<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"