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Neste domingo (20), candidatos respondem a 45 quest\u00f5es de matem\u00e1tica e a outras 45 de ci\u00eancias da natureza (biologia, f\u00edsica e qu\u00edmica). O g1 trar\u00e1 o gabarito extraoficial feito pelo curso Anglo. Candidata chega a local de prova em Macap\u00e1 no primeiro dia do Enem
\nRafael Aleixo\/g1
\nNa v\u00e9spera da etapa final do Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) 2022, em que ser\u00e3o aplicadas as provas de matem\u00e1tica e ci\u00eancias da natureza (biologia, f\u00edsica e qu\u00edmica), n\u00e3o d\u00e1 para vacilar. Alguns cuidados e aten\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas com o que comer e o que levar podem garantir um dia de prova neste domingo (20) mais tranquilo para que o participante possa focar no que importa: seu desempenho.
\nPensando nisso, o g1 separou tudo de mais importante que o aluno precisa ter em mente na ocasi\u00e3o. Veja as dicas mais abaixo.
\nE, a partir das 18h de domingo, confira a divulga\u00e7\u00e3o do gabarito extraoficial e a corre\u00e7\u00e3o ao vivo com professores do curso Anglo.
\nGABARITO EXTRAOFICIAL DO ENEM 2022 – ser\u00e1 atualizado aqui
\nCOBERTURA EM TEMPO REAL – acompanhe por aqui
\nPROGRAMA AO VIVO COM PROFESSORES – Ser\u00e1 transmitido na p\u00e1gina do g1 e nos canais no YouTube e no TikTok
\nO que levar no dia da prova do Enem
\nO que pode e o que n\u00e3o pode levar no dia da prova do Enem?
\nH\u00e1 algumas coisas que o candidato deve levar no dia de Enem, como documento oficial com foto, e outras que s\u00e3o opcionais, como o lanche. Veja abaixo a lista:
\nRG ou outro documento oficial com foto (documentos digitais tamb\u00e9m s\u00e3o v\u00e1lidos;
\n\u00c1lcool em gel;
\nM\u00e1scara de prote\u00e7\u00e3o facial (s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3ria em locais que liberaram o uso em ambientes fechados);
\nCaneta esferogr\u00e1fica preta fabricada em material transparente;
\nCart\u00e3o de confirma\u00e7\u00e3o de inscri\u00e7\u00e3o;
\nLanche; e
\n\u00c1gua em garrafa transparente (a embalagem n\u00e3o deve ter r\u00f3tulo).
\nExemplos de documentos digitais de identifica\u00e7\u00e3o que ser\u00e3o aceitos pelo Inep:
\ne-T\u00edtulo,
\nCarteira Nacional de Habilita\u00e7\u00e3o (CNH) Digital; e
\nRG Digital.
\nAten\u00e7\u00e3o: O candidato deve apresentar o aplicativo oficial ao fiscal — capturas de tela n\u00e3o ser\u00e3o v\u00e1lidas. Ap\u00f3s a entrada na sala de aula, o uso do celular continuar\u00e1 vetado.
\nE j\u00e1 que o aluno vai levar tanta coisa, pode surgir a d\u00favida: pode levar tudo numa mochila? A resposta \u00e9: sim. O edital do Enem n\u00e3o pro\u00edbe o uso de bolsas e mochilas nas depend\u00eancias do local de prova. Mas, uma vez dentro da sala, a mochila deve ser colocada debaixo da cadeira e n\u00e3o pode ser manuseada. Ent\u00e3o, tudo que for ser utilizado durante a prova, como canetas, \u00e1gua, lanche e m\u00e1scaras, deve ficar fora da bolsa.
\nO que n\u00e3o levar no dia prova
\nTamb\u00e9m h\u00e1 itens que s\u00e3o proibidos nas depend\u00eancias do local da prova ou que, se levados, devem ficar desligados dentro da embalagem fornecida pelo fiscal da sala. Veja:
\nTelefones celulares, calculadoras ou qualquer equipamento eletr\u00f4nico devem ser desligados e guardados no envelope porta-objetos antes de entrar na sala de provas;
\nQualquer dispositivo que receba imagens, v\u00eddeos ou mensagens;
\n\u00d3culos escuros, bon\u00e9s, chap\u00e9us, viseiras ou gorros;
\nBebidas alco\u00f3licas, cigarro e\/ou drogas il\u00edcitas.
\nO que comer na v\u00e9spera e no dia da prova
\nGrupo distribui lanche em local de prova no primeiro dia do Enem em Ji-Paran\u00e1 (RO)
\nLierbeson Pimentel
\nCuidar da alimenta\u00e7\u00e3o na v\u00e9spera e no dia da prova tamb\u00e9m \u00e9 importante, como alerta a nutricionista do Col\u00e9gio Azul e Branco Ana Paula Carneiro.
\nSegundo a especialista, n\u00e3o dar a devida aten\u00e7\u00e3o ao que se come nestes dias pode afetar o desempenho do aluno.
\n“Imagine se [o participante] come algo que cause uma dor de barriga ou diarreia durante a prova? Ou mesmo algo de dif\u00edcil digest\u00e3o que o deixe desconfort\u00e1vel, cause azia ou gases, por exemplo. Esse aluno dificilmente vai conseguir se concentrar”, explica.
\nConfira as dicas:
\n1 – Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es balanceadas
\n“A primeira dica \u00e9 comer bem. N\u00e3o em grandes quantidades, mas em qualidade. Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es equilibradas, menos gordurosas, para ajudar na digest\u00e3o”, avalia a especialista. Saladas, gr\u00e3os e prote\u00ednas magras s\u00e3o as principais sugest\u00f5es.
\nOutra dica \u00e9 evitar alimentos diferentes na v\u00e9spera e nos dias do exame. “Se voc\u00ea quer experimentar um prato novo, come\u00e7ar uma dieta ou comer fora, fa\u00e7a depois do Enem. N\u00e3o d\u00e1 para prever como seu corpo vai reagir \u00e0quele alimento, ent\u00e3o \u00e9 melhor n\u00e3o arriscar”, aconselha.
\nAna Paula diz que entre as poss\u00edveis rea\u00e7\u00f5es est\u00e3o indigest\u00e3o, azia, diarr\u00e9ia e at\u00e9 intoxica\u00e7\u00e3o alimentar.
\nNo caf\u00e9 da manh\u00e3, a sugest\u00e3o \u00e9 fazer uma refei\u00e7\u00e3o refor\u00e7ada, dando prefer\u00eancia a p\u00e3es, cereais integrais, frutas e queijos magros.
\n2 – N\u00e3o pule refei\u00e7\u00f5es
\nDeixar de fazer as refei\u00e7\u00f5es nos hor\u00e1rios de costume ou pular refei\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m pode causar mal-estar e prejudicar o desempenho do participante.
\n“N\u00e3o se alimentar pode causar falta de energia, fraqueza e tontura, al\u00e9m de dificultar a concentra\u00e7\u00e3o. Mantenha a rotina de alimenta\u00e7\u00e3o com espa\u00e7os regulares”, diz.
\n3 – Hidrate-se
\nA hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para a digest\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o do corpo – ent\u00e3o, tamb\u00e9m precisa de aten\u00e7\u00e3o.
\n“Beba \u00e1gua. O Enem permite pausas para usar o banheiro. Ent\u00e3o, sair para fazer xixi \u00e9 melhor que ficar desidratado durante o exame. Os minutos de banheiro dificilmente v\u00e3o comprometer o desempenho em uma prova que dura mais de 4 horas”.
\nAl\u00e9m disso, a nutricionista diz que \u00e9 melhor evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas na v\u00e9spera do exame. “O corpo precisa de nutrientes espec\u00edficos para se recuperar da ressaca, al\u00e9m de aumentar a chance de desidrata\u00e7\u00e3o”, observa.
\nO aluno pode levar garrafas de \u00e1gua para o exame, contato que estejam em embalagens transparentes e sem r\u00f3tulos.
\n4 – Leve um lanche para a prova
\nAl\u00e9m da \u00e1gua, o participante tamb\u00e9m pode e deve levar um lanche para comer durante a aplica\u00e7\u00e3o da prova.
\n“Se ele j\u00e1 tem o costume de comer em intervalos regulares, o melhor \u00e9 levar um lanche. E, como a prova tem uma longa dura\u00e7\u00e3o, \u00e9 um \u00f3timo momento para o aluno parar, relaxar, pensar em outra coisa que n\u00e3o a prova, e depois voltar mais concentrado”, avalia Ana Paula Carneiro.
\nPara esta refei\u00e7\u00e3o, a especialista d\u00e1 algumas sugest\u00f5es:
\nSandu\u00edche – D\u00ea prefer\u00eancia para o lanche fresco e\/ou feito em casa. Evite congelados.
\nFrutas – Banana tem muita fibra e vitaminas e d\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, mas algumas pessoas reclamam de gases ap\u00f3s o consumo. Ma\u00e7\u00e3 tamb\u00e9m \u00e9 pr\u00e1tica, mas h\u00e1 quem sinta aumento do apetite ap\u00f3s o consumo. Uva \u00e9 outra boa op\u00e7\u00e3o.
\nSuco – Suco de frutas ajuda a hidratar, al\u00e9m de ser um bom acompanhamento. Evite refrigerante e outras bebidas gaseificadas que podem causar desconforto intestinal.
\nBiscoitos – Biscoitos integrais, com castanhas e nozes s\u00e3o recomendados. Evite biscoitos industrializados ricos em a\u00e7\u00facar e gorduras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"